Varice: cauze, simptome, prevenire, exerciții

vene varicoase pe picior

Astăzi vom vorbi despre vene varicoase ale picioarelor, vene varicoase ale extremităților inferioare - o patologie vasculară foarte frecventă, cauze, simptome ale bolii, prevenirea bolilor.

Vene varicoase (vene varicoase) - ce este această boală, foto

Varicele sunt flagelul timpului nostru, dacă mai devreme această boală progresivă a fluxului sanguin afectat și slăbirea valvelor a afectat oamenii de ani foarte înaintați, acum primele semne ale acestei boli vasculare periferice apar deja la vârsta de douăzeci de ani.

Apar venele de păianjen (telangiectazii), apoi venele superficiale devin mai puțin elastice, se învârtesc, devin vizibile, ieșind deasupra pielii piciorului și coapsei. Sângele curge mai lent, se ridică slab, se formează congestie venoasă, edemul dispare după o noapte de odihnă și există riscul apariției cheagurilor de sânge.

Și în timpul sarcinii și al nașterii, când nivelul hormonilor feminini care slăbesc peretele vascular crește rapid, această patologie a venelor extremităților inferioare este diagnosticată la fiecare a treia femeie.

Cu toate acestea, nu numai membrele, chiar și până la vârsta de 30-35 de ani, venele varicoase ale organelor pelvine apar masiv (încep să se dezvolte ca urmare a fluctuațiilor presiunii intravasculare în timpul contracțiilor), hemoroizi, varicocel (lărgirea venelor cordonul spermatic la bărbați). Există vene varicoase ale esofagului, stomacului . . .

Vene varicoase - ICD 10

Codul ICD 10 (Clasificarea Internațională a Bolilor) pentru această boală este 183

  1. Dacă venele varicoase sunt complicate de un ulcer - 183, 0
  2. Dacă vene varicoase cu inflamație, dermatită congestivă - 183. 1
  3. Dacă primele două stări sunt combinate - 183. 2
  4. Dacă venele varicoase sunt necomplicate - 183, 9

Simptome ale venelor varicoase ale extremităților inferioare

Noduli, vene umflate pe picioare, o rețea albastră de vase mici, vene de păianjen, umflături seara, tragere, dureri dureroase de-a lungul venelor, arsură, uneori mâncărime, greutate în picioare care apare la sfârșitul zilei, apariția crampelor nocturne, parestezii - pielea de găină și amorțeală . . .

Întregul complex de simptome neplăcute la nivelul picioarelor cu vene varicoase ale extremităților inferioare, tulburătoare pe timp de noapte, este descris într-un articol de pe site-ul alter-zdrav. ru - Sindromul picioarelor nelinistite - cauze și tratament, simptome de RLS.

Și în cele din urmă, tromboflebita în general (durere ascuțită de-a lungul venei, roșeață, febră locală, umflare, uneori puteți simți zone dureroase cu lumenul înfundat al vasului cu un tromb, în cazuri severe, frisoane, tranziția inflamatorii proces de la venele superficiale la cele profunde), ulcere trofice. . . pe fond de insuficiență venoasă cronică.

Probabil că această imagine nu va plăcea tuturor. Și apoi separarea unui cheag de sânge și accidentul vascular cerebral ulterior sau atacul de cord, necroza țesuturilor încă se profilează . . . Dar acest lucru este deja destul de trist.

Deoarece este inacceptabil să revenim la mișcarea în patru picioare pentru a reduce sarcina asupra venelor, va trebui să căutăm modalități de a ne descărca picioarele în moduri naturale. . .

Cauzele varicelor și factorii predispozanți

  1. Genetica (ereditatea).
  2. Modificări hormonale (sarcină, contraceptive hormonale).
  3. Activitate fizică grea, în special munca statică, pur în picioare sau sedentară.
  4. Greutate excesiva.
  5. Tuse cronică.
  6. Fumat.
  7. Leziuni ale picioarelor, în care valvele din vase sunt, de asemenea, deteriorate.

Femeile provoacă cu succes apariția venelor varicoase stând în picioare și mergând în picioare prelungite în tocuri înalte și stând la o masă în poziție picior cu picior.

Purtarea tanga, lenjeria intima sintetica stramta este nefavorabila.

Care medic tratează vene varicoase ale picioarelor

Un flebolog se ocupă de vene. Dacă este deja necesară o intervenție chirurgicală - un chirurg vascular.

Diagnosticul venelor varicoase

Pe lângă examinarea externă a extremităților inferioare și colectarea anamnezei (plângeri), se efectuează dopplerografia cu ultrasunete pentru a face un diagnostic (calitatea, viteza fluxului sanguin, prezența obstacolelor sub formă de cheaguri, cheaguri de sânge), transiluminare (transiluminare a venelor, chiar și cu modificări care nu sunt încă vizibile pentru ochi).

vene varicoase ale picioarelor

Medicina modernă nu oferă o modalitate eficientă de a trata această boală; îndepărtarea radicală a venelor superficiale nu contează. Cu toate acestea, există și ablația cu radiofrecvență, terapia cu laser și scleroterapie, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea, există contraindicații și se manifestă în principal în stadiile incipiente ale acestei boli.

Și ce putem face singuri cu venele varicoase acasă pentru a contracara această patologie vasculară neplăcută?

Exerciții pentru vene varicoase la nivelul picioarelor

Prevenirea venelor varicoase include în primul rând exerciții fizice, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece vasele trebuie pur și simplu antrenate.

Poziția funcțională cea mai avantajoasă a picioarelor pentru vene varicoase este ridicată, ridicată. Dar este imposibil să petreci tot timpul cu picioarele în sus, iar stagnarea în rețeaua venoasă trebuie cumva evitată, deoarece duce la greutate în picioare, crampe și edem.

Și se dovedește că este mai util pentru o persoană să meargă și chiar să alerge decât să stea ore în șir într-un birou sau în fața unui computer, în repaus practic nu există mișcare a sângelui, lichidul are timp să transpire în țesuturi. , și există din ce în ce mai multă umflătură.

Prin urmare, nu suntem fani la serviciu, de multe ori întrerupem în timpul muncii, ne ridicăm, ne întindem, ocolim masa, facem o plimbare la toaletă, dacă este posibil, depășim câteva etaje de scări, facem câteva exerciții.

O astfel de încălzire și distragerea atenției de la munca sedentară sunt utile și pentru bolile ochilor și ale coloanei vertebrale (gâtul și partea inferioară a spatelui sunt cele mai afectate în acest sens).

  1. Ne așezăm pe un scaun, astfel încât picioarele noastre să nu atingă podeaua. Rotim picioarele la gleznă, ne îndoim și ne îndoim la o tensiune puternică, apoi la fel și cu degetele de la picioare, fiecare exercițiu de 15-20 de ori. De asemenea, cu varice la picioare, va fi util masajul picioarelor.
  2. Mers viguros pe loc pentru un minut.
  3. Stăm aproape de perete, palmele la nivelul umerilor, accent pe perete. Ne ridicăm pe degete și cădem pe călcâie, 10-15 astfel de rulouri.
  4. Ridicare lenta pe degetele de la picioare, picioarele departate la latimea umerilor, bratele in sus.
  5. Picioare „de bicicletă" din decubit dorsal.
  6. „foarfece" (încrucișăm picioarele viguroase îndreptate ca foarfecele)
  7. Piciorul se balansează lent dintr-o poziție laterală, alternativ dreapta și stânga.
  8. Trage-ți genunchii până la piept. Repetați de 20 de ori.

Dintre activitățile sportive pentru bolile venelor extremităților inferioare sunt extrem de utile - înotul (în apă, presiunea asupra venelor este redusă de 2 ori! ), schi, ciclism, mers pe jos.

De asemenea, merită luat în considerare faptul că unele exerciții pot dăuna doar venelor - sunt contraindicate sarcinile de putere cu mreană, săritul coarda, alergarea lungă și intensă, exercițiile lungi pe o bicicletă de exerciții. Nerecomandat - fotbal, baschet, volei (aparatul valvular este accidentat).

Prevenirea venelor varicoase la domiciliu

Cum să previi venele varicoase la nivelul picioarelor?

  • Pe lângă exerciții, un duș de contrast și ciorapii de compresie sunt foarte utili pentru vase. Acesta din urmă are dezavantajele sale, în primul rând, este destul de scump și, în al doilea rând, după o uzură prelungită, vasele se înmoaie complet și încetează să funcționeze singure.
  • Este util să puneți o sarcină pe picioare urcând scările, gimnastică vibratoare sau sărituri (ridicare rapidă pe degete și atingere ușoară elastică a călcâielor pe podea de două sau trei ori pe zi de 30-60 de ori, ridicăm călcâiele joasă cu 1-2 cm).
  • Nu abuzați de expunerea prelungită la soare, în baie, în băi fierbinți.
  • Beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi, este de dorit să controlați greutatea și ca componenta vegetală și vegetală să predomine în dietă. Alcoolul, picant, afumatul, sarat ar trebui abandonat sau cel putin redus foarte mult din componenta din dieta ta.
  • Fără lenjerie de corp strânsă, pantofi, șosete și ciorapi cu o bandă elastică strânsă.
  • De sărbători, evitați să beți șampanie, boala de la aceasta este predispusă la exacerbare.
  • Nu purta tocuri înalte în fiecare zi. Peste 4 cm - deja înalt.
  • Nu te ghemui.
  • Nu incrucisati picioarele, in aceasta pozitie vasele sunt ciupit si iesirea de sange din membre, deja proasta, este si mai dificila.
  • Încercați să nu stați nemișcat chiar și la coadă, este mai bine să vă mutați de la picior la picior.
  • Amintiți-vă că vitamina C menține elasticitatea peretelui vascular.